根據(jù)華盛頓大學圣路易斯醫(yī)學院研究人員領(lǐng)導的一項重要新研究，大多數(shù)美國人繼續(xù)長時間坐著，盡管有公共衛(wèi)生信息表明這種不活動會增加肥胖，糖尿病，心臟病和某些癌癥的風險。

該研究小組分析了2001年至2016年間51,000人的調(diào)查情況，以追蹤電視和電腦前的坐姿以及每天所花費的總時間。與其他研究久坐不動行為的研究不同，該研究首次記錄了美國人口在多個年齡組(從兒童到老年人)以及不同種族和民族群體的全國代表性樣本。

這項由公共衛(wèi)生科學部流行病學家和外科助理教授Yin Cao領(lǐng)導的研究于4月23日在美國醫(yī)學會雜志上發(fā)表。

研究報告的資深作者曹說：“在我們分析的幾乎沒有一個群體中，數(shù)字朝著正確的方向發(fā)展。”“我們希望在多個層面上提高對這個問題的認識 – 從個人和家庭到學校，雇主和民選官員?！?/p>

流行病學家和共同資深作者Graham A. Colditz，醫(yī)學博士，DrPH，Niess-Gain外科教授和公共衛(wèi)生科學部主任說：“我們認為很多這些久坐的習慣是早期形成的，所以如果我們可以做出改變，幫助孩子更積極，它可以在未來得到回報，無論是兒童成長到成年還是未來的醫(yī)療支出。久坐不動的行為與許多地區(qū)的健康狀況不佳有關(guān)，如果我們可以減少它可以產(chǎn)生重大影響。“

研究人員表示，這項新研究填補了久坐行為知識的空白，并將具體數(shù)字放在美國人實際坐的時間上。例如，美國健康與人類服務(wù)部于2018年發(fā)布的最新版“美國人體育活動指南”建議減少坐位時間，但不提供多少指導。

研究人員分析了2001年至2016年參加全國健康與營養(yǎng)檢查調(diào)查的51,000多人的數(shù)據(jù)，分析了4個年齡組：5至11歲的兒童(由父母或監(jiān)護人報告)，12至19歲的青少年，20至64歲的成年人，以及65歲及以上的成年人。種族和種族被定義為非西班牙裔白人，非西班牙裔黑人，西班牙裔和其他種族，包括多種族。

研究人員發(fā)現(xiàn)，從2007年到2016年，青少年和成年人的每日總休息時間增加，從每天7小時增加到青少年的8小時，從成人每天5.5小時增加到近6.5。

“直到現(xiàn)在，我們還沒有數(shù)據(jù)顯示大多數(shù)美國人坐在看電視或做其他久坐不動的活動所花費的時間，”曹說?！艾F(xiàn)在我們有一個基線 – 關(guān)于人口水平和不同年齡組 – 我們可以查看一段時間內(nèi)的趨勢，看看不同的干預措施或公共衛(wèi)生計劃是否有效減少坐著和推動人們更積極行為的時間“。

研究人員發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)美國人每天至少花兩小時坐著看電視或錄像。在5-11歲的兒童中，62%的人每天至少在屏幕前花費這么長時間。對于12-19歲的青少年，這個數(shù)字是59%。大約65%的20至64歲的成年人每天至少花兩個小時看電視。最近，從2015年到2016年，84%的65歲以上的成年人至少花了很多時間坐著看電視。在整個研究過程中，這一點保持穩(wěn)定。

在所有年齡組中，28%至38%的受訪者每天至少花3小時觀看電視或視頻，13%至23%的人花了4個小時或更長時間觀看電視或視頻。

重要的是，所有年齡組的男性，所有年齡組的非西班牙裔黑人以及報告肥胖或身體不活動的參與者與對方相比，更有可能花更多時間坐著看電視或視頻。

此外，在此期間，工作和學校以外的計算機屏幕時間也有所增加。在最近兩年的研究中，所有年齡組中至少有一半的人在休閑時間使用計算機每天超過一小時。多達四分之一的美國人在工作和學校以外使用計算機三小時或更長時間。

“我們?nèi)绾沃贫ü舱呋虼龠M支持較少坐位的社會變革尚不清楚，而且可能很復雜，”Colditz說?！袄?，如果弱勢群體中的社區(qū)不安全，父母就不能把孩子送到外面去玩。我們的環(huán)境 – 我們的城市，我們的上學日和工作日的設(shè)計方式 – 在這種行為中發(fā)揮作用這很難改變。但至少現(xiàn)在，我們有一個基準來衡量具體的變化是否會產(chǎn)生影響。“

最近畢業(yè)于布朗學院的Chao Cao和Yin Cao實驗室的數(shù)據(jù)分析師共同領(lǐng)導了這些分析。華盛頓大學還與其他一些機構(gòu)的研究人員合作，包括美國國家癌癥研究所(NCI)的Charles Matthews博士。Lin Yang，博士，加拿大卡爾加里艾伯塔省衛(wèi)生服務(wù)中心;哈佛大學陳公共衛(wèi)生學院;紀念斯隆凱特琳癌癥中心;和麻省總醫(yī)院和哈佛醫(yī)學院。